|
F:19,2%/W:52,5%/M:38,6%
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
2039 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 147,61g | Hh: 255,23g.
Aamiainen: Milch 1,5%, My Muesli Berry White Choc Müsli. Lounas: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Päivällinen: Butaris Butterschmalz, Hähnchenbrustfilet, Exquisa Frischkäse 0,2%, Zucchini, Casa Morando Arrabiata. Välipalat/Muut: Sondey Vollkorn Butterkeks, Orangen, Kirschtomaten, Karotten. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|