Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1780 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 59,01g | Hh: 258,75g.
Aamiainen: La Pie qui Chante Mi-Cho-Ko, Lune de Miel Miel de Fleurs, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Confitures et Conserves, Baguette, Canderel Sucrette, Café, Auchan Lait Écrémé, Carambar Caramel. Lounas: Salade de Fruits, Picard Poêlée de Légumes Anciens, Leader Price Émincés de Volaille Tomate Basilic et Semoule. Päivällinen: Salade de Fruits, Picard Poêlée de Légumes à la Provençale, Carrefour Cordon Bleus de Dinde. Välipalat/Muut: Senseo Chocobreak, Dolce Gusto Chococino. lisää...
|
|
1173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|