Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
4854 kcal
|
Rasva: 77,11g | Prot: 356,07g | Hh: 607,02g.
Aamiainen: Dymatize Протеин (33г), Пять Плюсов Сухой Завтрак "Пшеница со Вкусом Карамели", ВЕК Блинчики с Творогом и Изюмом, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, "Славянскиий" Молоко 2,5%, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Dymatize Протеин (33г), Куриное Филе, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Коричневый Рис, Вареное Яйцо. Lounas: "Славянскиий" Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Йогуртовый Торт с Персиком "Тортьяна". Päivällinen: Йогуртовый Торт с Персиком "Тортьяна", Lope-Lope Рисовые Палочки, Lope-Lope Кукурузные Косички Сладкие, Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Сахар, Dymatize Протеин (33г), "Славянскиий" Молоко 2,5%, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. Välipalat/Muut: Ашан Булочка с Кунжутом, Яблоко Желтое, Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Имунеле For Men Кофе, Коровка из Кореновки Сгущенка, Фейхоа, ВЕК Блинчики с Творогом и Изюмом, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Любятово Хлопья Кукурузные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|