|
Mid afternoon
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1313 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 77,97g | Hh: 177,84g.
Aamiainen: Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular). Lounas: Coles Vegetable Gyoza, Sushi Sushi Vegetarian Hand Roll (Nori Roll). Päivällinen: Teriyaki Garden Vegetable Bowl. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|