Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1668 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 62,65g | Hh: 258,59g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Останкино Колбаса Московская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Мюсли с Фруктами, Яблоко, Чай с Сахаром, Перекресток Матнакаш, Шурпа. Päivällinen: Яблоко, Макароны с Тушенкой, Мёд, Мюсли с Фруктами, Чай с Сахаром, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
13 marras 15 jäseneltä: chilli5ves
|
Ну ты чаще!!! И щей не нажралась на ночь!!!! Респект тебе от толстожопика;)
16 marras 15 jäseneltä: Charovnica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charovnica
|