Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1260 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 54,39g | Hh: 126,94g.
Aamiainen: Хладокомбинат Мацони 4%. Lounas: Макароны с Мясным Соусом и Сыром. Päivällinen: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Яблочный Штрудель. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|