Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1903 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 135,86g | Hh: 190,12g.
Aamiainen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss. Lounas: Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Päivällinen: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Kinder Milchschnitte, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|