Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
2724 kcal
|
Rasva: 119,88g | Prot: 100,29g | Hh: 311,19g.
Aamiainen: Medialuna, Leche Entera. Lounas: Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Queso Feta, Pan Blanco, Leche Entera, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral. Päivällinen: Aceitunas Verdes, Empanada de Carne, Empanadas de Jamon y Queso, Pizza de Queso de Masa Delgada, Fainá. Välipalat/Muut: Chocoarroz Marroc, Cindor Chocolatada (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|