Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2009
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 23,96g | Prot: 80,21g | Hh: 122,09g.
Aamiainen: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Lounas: chicken tender jack in the box, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Päivällinen: Karen's Chicken Spaghetti. Välipalat/Muut: cool ranch doritos, banana. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|