Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1343 kcal
|
Rasva: 73,91g | Prot: 29,47g | Hh: 141,82g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Banane, Apfel, Orangen, Milfina Creme Fraiche, Aldi Steinofen Baguette, Tomatensuppe mit Kokosmilch. Välipalat/Muut: Haribo Saure Bohnen, Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Farmer Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|