Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
899 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 45,07g | Hh: 100,99g.
Aamiainen: Банан, Кофе. Lounas: Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо, Чай. Päivällinen: Кофе, Томатная Паста, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Картошка Печеная, Яичный Белок, Кофе. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - NataliaSiberia
|