|
F:17,9%/W:55,3%/M:40,7%
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
1954 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 68,92g | Hh: 257,71g.
Lounas: Alpenmark Cremia Mexiko Balance, Dulano Hänchenbrust, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Linessa Light Butter, Orangensaft, Aldi Esrom, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Erasco Asiatische Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Landliebe Joghurt Mild Kirsche, Lindenthal Schokobanane. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Liegergometer - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|