Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
6416 kcal
|
Rasva: 312,96g | Prot: 217,36g | Hh: 664,38g.
Aamiainen: Rote Paprika, Aldi Körniger Frischkäse, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Edeka Edelnussmischung. Lounas: Edamer, Semmel, Sweet Valley Edelnussfruchtmischung, Tomaten, Edeka Edelnussmischung. Päivällinen: Marzipan, REWE Beste Wahl Biskuit Obsttortenboden, Marmelade, Semmel, Aldi Salatcup Käse & Schinken, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Kattus Oliven M. Zitrone, Ja! Deutscher Gouda, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Välipalat/Muut: Grandessa 3 Choc, Aldi Dominosteine, Aldi Süßes Land Fruchtgummi Obstsalat. lisää...
|
|
5295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti ja 39 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 51 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|