Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
4476 kcal
|
Rasva: 96,55g | Prot: 348,15g | Hh: 549,08g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Vive Soy Bebida de Soja, Hero Baby Crema de Arroz, Dymatize ISO 100, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Lounas: Hacendado Solomillo de Pavo, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Mascato Medallones de Merluza, Hacendado Brócoli Congelado. Välipalat/Muut: Starbucks Muffin Vainilla, Panrico Donetes, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Dymatize ISO 100. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|