Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
983 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 44,07g | Hh: 101,64g.
Aamiainen: Weißbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Bernard Matthews Geflügelfrikadellen, Gekochtes Sauerkraut. Päivällinen: K-Classic Rohschinken Light, Schneekoppe Leinsamen, Chia-Samen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, K-Classic Kernige Haferflocken. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|