Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
1639 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 69,84g | Hh: 186,81g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Schinkensülze mit Champignons, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Semmel, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Zentis Frühstücks-Konfitüre Brombeere, Gut & Günstig Toastkäse. Päivällinen: Nudelsalat, Frikadelle. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|