Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
901 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 36,32g | Hh: 108,15g.
Lounas: Prawns, Sushi. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Hamburger on Bun. Välipalat/Muut: Red Velvet Cupcake, Cheesecake. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|