Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
2088 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 125,40g | Hh: 239,46g.
Aamiainen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Coquette Grüne Bohneneintopf, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: Gewürzgurken, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art, BioBio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Krombacher Alkoholfrei. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|