Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
2185 kcal
|
Rasva: 120,98g | Prot: 91,80g | Hh: 129,76g.
Aamiainen: Hashed Brown Potatoes, Grits, Orange Juice, Benedict Egg, Salmon. Lounas: Creme Brulee, Tuna, Uno Chicago Grill Roasted Vegetable Quesadilla. Päivällinen: White Table Wine. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|