Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
2900 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 189,14g | Hh: 293,21g.
Aamiainen: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Груши. Lounas: Макфа Настоящие Макароны, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Молком Чембар Легкий, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Кефир 1%, Обычные Блины, Яблоко, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|