|
9st 5 (half lb on at WW) A bit disappointed to put on again this week but still just hovering under target so trying not to mind! I knew WW wouldn't be good so half pound was relief there. Hoping to be a bit better on track this week...we'll see!
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
1625 kcal
|
Rasva: 62,06g | Prot: 49,57g | Hh: 211,50g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Nut Cake with Icing, Costa Coffee Mozzarella, Tomato & Basil Panini. Päivällinen: Pecan Pie, Carte D'Or Light Vanilla Ice Cream, Subway Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Välipalat/Muut: Walkers Wotsits, Options Belgian Choc. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|