Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
1133 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 47,45g | Hh: 152,57g.
Aamiainen: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Nesquik Kakaopulver, Alnatura Basis Müsli, Alnatura Frühstücksbrei. Lounas: No Wonder Magische Kohlsuppe. Päivällinen: No Wonder Magische Kohlsuppe. Välipalat/Muut: No Wonder Magische Kohlsuppe, Xenofit Carbohydrate Bar, Wiener Würstchen. lisää...
|
|
3669 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|