Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
948 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 56,23g | Hh: 126,31g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Spagetti, OceanSea Garnelenschwänze Provençal. lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|