|
+ 100 грамм за неделю.
Могло быть и хуже, конечно :) Сейчас, с наступлением холодов, становится всё тяжелее проводить день активно: только работа-тренировки-дом. Особо не выйдешь и не походишь, не побегаешь - погода не та. А в тренажёрке и так каждый день. Плюс эти вечерние чаи да сериалы, в общем - осень/зима, как они есть ^_^
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
2054 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 87,99g | Hh: 260,60g.
Aamiainen: Конфета, Овсяное Печенье, Чай, Fine Food Блинчики с Картофелем и Грибами, Майонез, Котлета Куриная, Гречневая Каша. Lounas: Fine Food Блинчики с Картофелем и Грибами, Котлета Куриная. Päivällinen: Салями, Сыр Колбасный, Белый Хлеб, Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|