|
Hmmm. Und ab morgen für eine Woche auf einem Seminar wo ich erfahrungsgemäß essenstechnisch sehr verwöhnt werde. Und ich werde da keine Waage haben. Na mal schauen. :-(
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
1761 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 56,34g | Hh: 262,59g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, K-Classic Buttertoast, Frau Antje Halbfettbutter, Coquette Grüne Bohneneintopf, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Reis (Gekocht), Optiwell Joghurt Stracciatella , Gut & Günstig Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Clementinen, LAWA Kokos Plätzchen, LAWA Marzipanplätzchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehe es als Herausforderung, mach ne Chelange draus.
15 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Yep, das wäre ne Idee. 😀👍
15 marras 15 jäseneltä: melliunger
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|