Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
2118 kcal
|
Rasva: 82,38g | Prot: 73,23g | Hh: 278,93g.
Aamiainen: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Mulino Bianco Gemme Integrali. Lounas: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, McDonald's Sundae Frutti di Bosco. Päivällinen: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Bollite. Välipalat/Muut: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Caco Mela, Mela. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Laulaminen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|