Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
2155 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 121,19g | Hh: 171,94g.
Aamiainen: Fish Cake or Patty, Baked Beans, Egg, Coffee. Lounas: Kraft Miracle Whip, Babybel Gouda, Turkey Breast Meat, Dairyland Skim Milk, Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Bagel. Päivällinen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), White Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job right a goal weight!!!
15 marras 15 jäseneltä: pwrestlephoto
|
Thanks Pam. It's funny how those extra couple of pounds makes me feel heavier! I never noticed that before.
17 marras 15 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|