Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
2041 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 103,54g | Hh: 289,78g.
Aamiainen: Davert Hanfsamen, Ungeschält, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Villa Gusto Pizza Margherita. Päivällinen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|