Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
3743 kcal
|
Rasva: 162,12g | Prot: 103,34g | Hh: 436,14g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Weizenbrötchen, Honig, Putenwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Leinöl, Philadelphia Balance Joghurt, Rapunzel Bionella. Lounas: Aldi Schokobrötchen, Banane, Weißbier, Schweine- und Rindfleischwurst, Weizenbrötchen. Päivällinen: Burger King Big King, Cola (mit Koffein), Burger King Long Chicken, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Haribo Vampire. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|