Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
1382 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 22,87g | Hh: 170,93g.
Aamiainen: McDonald's Muffin - Fruit & Fibre, Bananas, Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Bananas. Päivällinen: Flaxseed Seeds, Becel Olive Oil Margarine, Coffee with Milk and Sugar, Mortimer's Beef Shepherd's Pie. Välipalat/Muut: White Table Wine, Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiveamchick
|