Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1901 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 95,85g | Hh: 207,23g.
Aamiainen: Walnuts, Cheese, Wholemeal Bread. Lounas: Pizza with Meat. Päivällinen: Tomatoes, Lettuce, Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Mayonnaise, Tip Top Damper Rolls - Burger Buns White, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Be Natural Nut Bar, Almonds, Pineapple, Dried Figs (Uncooked), Oranges, Cappuccino. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|