Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1052 kcal
|
Rasva: 18,81g | Prot: 95,94g | Hh: 132,36g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Äpfel, Schwälbchen Quark 0,2%. Päivällinen: Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Weider Day&Night Casein Vanilla-Cream, Kokosmilch Light, Hokkaido Kürbis, Möhren. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|