Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1882 kcal
|
Rasva: 69,76g | Prot: 128,58g | Hh: 177,44g.
Aamiainen: Choceur Winter Mandel, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Lidl Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Päivällinen: Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Graved Lachs, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Krombacher Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Expressi Cioccolata Cacao, Feodora Chocolade Täfelchen. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|