|
Körperfett 29,8 % Muskeln 44,6 % VF 5
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1484 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 72,04g | Hh: 232,13g.
Aamiainen: Rolffes Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Frischkäse Philadelphia, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lounas: Gekochter Grünkohl (Frischware), Weizli Weizenreis. Päivällinen: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|