Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1972 kcal
|
Rasva: 124,09g | Prot: 92,89g | Hh: 118,28g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, Dulano Wiener Würstchen, Roggenbrot, Wasa Ballaststoffe, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthahnbrust (8g), Goldessa Der Sahnige, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Dulano Truthahnsalami (9g). Lounas: Müller Heißer Milchreis Zimt & Zucker. Päivällinen: Lidl Weizenbrötchen, Rougette Ofenkäse. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silouette
|