Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1451 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 84,91g | Hh: 180,64g.
Aamiainen: Äpfel, Orangensaft, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce. Lounas: Babybel Mini Babybel Light, Banane, TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Päivällinen: Leichter Genuss Limburger Leicht, WellMix Eiweissdiät. Välipalat/Muut: Jack Link's Beef Jerky Original. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riekedoesit
|