Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1349 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 133,98g | Hh: 116,87g.
Aamiainen: Мандарины, Творог 5%. Lounas: Творог 5%, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яблоко, Мандарины. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Мандарины, Творог 5%, Гречка Отварная. lisää...
|
|
4218 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|