Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2015
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2015:
|
1332 kcal
|
Rasva: 76,59g | Prot: 23,86g | Hh: 145,26g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Мандарин. Lounas: Хлеб Черный, Гранат, Суп Грибной, Роллы Филадельфия. Päivällinen: Суп Грибной. Välipalat/Muut: Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|