Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2015:
|
1580 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 78,78g | Hh: 176,67g.
Aamiainen: Mandarine, WellMix Whey Protein Vanille, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Lachsschinken, Mehrkornbrot. Päivällinen: Mama Mancini Pizza Steinofen Spinat, Pizza Salami, Wagner Steinofen Pizza Salami. Välipalat/Muut: Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|