|
Körperfett 28,8 % Muskeln 45 % VF 5
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2015:
|
1206 kcal
|
Rasva: 26,09g | Prot: 93,31g | Hh: 135,91g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Lounas: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|