Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2015
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2015:
|
1609 kcal
|
Rasva: 92,82g | Prot: 124,71g | Hh: 41,41g.
Aamiainen: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Tim Hortons Medium Coffee 1 Cream 2 Splenda . Lounas: Cooked Broccoli, Cooked Asparagus (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Pinot Noir Wine, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Cooked Asparagus (from Fresh), Great American Steak Company Beef Filet of Sirloin. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Bodylogix Natural Whey Protein Isolate Vanilla, Kraft Cracker Cuts Sharp Cheddar, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Jack Link's Sasquatch Big Stick - Happy (Mild). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shindokwan
|