Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
2040 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 169,28g | Hh: 218,97g.
Aamiainen: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Груши, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Волоколамское Льняное Масло. Lounas: Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Молком Чембар Легкий, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Виноград, Милава Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|