|
Yeah, I weighed in yesterday....I am claiming it anyway.
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 80,55g | Prot: 79,39g | Hh: 25,02g.
Aamiainen: summer squash, cheddar, smoked salmon, eggs, spinach. Lounas: mayo, tuna. Päivällinen: Tomato, Romaine, avocado, parmesan, marie's blue cheese dressing. Välipalat/Muut: Cheddar, nocturne. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Better down than up! Congrats
21 syys 11 jäseneltä: sarahsmum
|
I've been all 162.2, 162.4, 162.0.... Lather, rinse, repeat. And so down a pound is fab!
21 syys 11 jäseneltä: Rowanfair
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rowanfair
|