Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
1532 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 44,68g | Hh: 189,09g.
Lounas: Сыр Домашний, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареный Картофель. Päivällinen: Овсяное Печенье, Гранат, Апельсин, Ностальгия Рожок с Творогом Топленое Молоко. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Suihkussa - 7 minuuttia, Hula Hoop - 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|