Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
947 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 81,35g | Hh: 76,37g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебец, Гречка Отварная. Lounas: Русское Море Горбуша Запеченная, Азбука Вкуса Салат с Опятами и Квашеной Капустой. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Яблоко, Травяной Чай. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|