Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
3747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|