Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
1377 kcal
|
Rasva: 81,59g | Prot: 115,45g | Hh: 42,79g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 20%, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Молоко, Dove Молочный Шоколад. Lounas: Говядина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Семга на Пару, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Капуста. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|