Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
1449 kcal
|
Rasva: 20,11g | Prot: 36,19g | Hh: 285,53g.
Aamiainen: Kiwi, Braeburn Äpfeln, Lidl Haferflocken, Kaffee (Gemahlen), Birnen, Honigmelonen, Sharon. Lounas: Kiwi, Honigmelonen, Birnen, Sharon, Schätze des Orients Berberitzen, Davert Chia Samen. Päivällinen: Golden Sun Langkorn Reis im Kochbeutel, Karotten, Pastinaken. Välipalat/Muut: Valsoia La Crema, Joghurt Schwarze Johannisbeere mit Holunder, Dinkel-Rosinenbrot. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|