Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2015
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
1276 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 87,49g | Hh: 159,85g.
Aamiainen: Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Carrefour Lait Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, U Miel de Fleurs, Kiwi. Lounas: Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Carrefour Viande Des Grisons, Carottes, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 4%, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Vinaigrette. Päivällinen: Monoprix Bio Yaourt de Brebis Vanille, Zeste de Citron, Carrefour Saumon Fumé Norvège, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Pain Blanc, Carottes. Välipalat/Muut: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|