Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2015
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
800 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 66,47g | Hh: 61,79g.
Aamiainen: Dove Тёмный Шоколад (8г). Lounas: Лосось на Пару, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Меридиан Морская Капуста. Välipalat/Muut: Гранат, Яичный Белок, Яйцо, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|